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每当处于此刻——夜深人静的午夜,总是会想到好多好多……

傍晚,翻出了半盒已有些发霉的香烟,带上火机,走向熙熙攘攘的大街,抽一口烟,浓浓的,吐出去,随风飘散!

夜深人静的时候 回顾最近的日子,才发觉又发生了好多的事情,几家欢乐几家愁。看着远处近处的孩子无忧无虑的笑脸,甚是羡慕。猛然想起《射雕》中的某一情节,郭靖与黄蓉发生矛盾,离开已久复合后,说了这么一句话“为什么我们武功越高,越不快乐,还是想办法把武功忘了吧”。我,倒是不会武功,可是烦恼也是越来越多,聪慧如黄蓉也没意识到这种烦恼其实是与人的年龄阅历有关的。

这个社会呆的越久越麻木,生活似乎是用来混的,似乎曾看过一本网络小说的名字,内容没有涉猎《混也是一种生活》。说真的,我不想混,短短的一生就这样混过去,岂不是人生一大憾事。然而,生活就是会开玩笑,为什么有时候我认真去做的事情反而不如混的结果来的好,真的不明白……

人与人之间的感情到底有几分真,我们所说的话到底有几分真,带着虚伪的面具,自己都不再了解自己,经历多了离别,看惯了人与人之间的勾心斗角,我告诉自己做人真的很累!有句话真的很有道理,不背叛是因为背叛的筹码不够。前几天有一同学对我哭诉生活对她的不公,我只有唯唯诺诺!用一句话来说,幸福的家庭是一样的,不幸的家庭各有各的不幸。

有人提到人的生老病死都是苦的,人来到世上就是赎罪的。中国则讲究生命的轮回,三生三世,最近常听此类的歌曲。前生也好,后世也好,那都不是我,一碗孟婆汤,一座奈何桥已经抹杀了今生全部。

不知道什么时候起,玩起了游戏,人生无奈逃到了游戏里,可是游戏里的无奈我又逃到哪里去?于是感到游戏也越来越无聊!最终还是要回到现实!

生活似乎缺少了一个支柱!精神的支柱。慢慢地告诉自己,直面生活,笑着面对一切,在这寂静的夜里去寻找属于自己的宁静,给自己的心灵好到一个港湾!

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推荐周华健的一首歌曲:怕黑

歌词:

演唱:周华健

如果我说我忍住眼泪
如果我说我不会后悔
在这个夜深人静的时候
请不要让我如此心碎
如果我说我忍住伤悲
如果我说我觉得好累
在这个夜深人静的时候
我只愿能与你紧紧相依相偎
因为我会怕黑
因为我无法入睡
因为我心中疲惫
因为我迎着雨打风吹
因为我会怕黑
因为我觉得意冷心灰
因为我隐着我的眼泪
请不要让这一切
变成不对
变成不对

如果我说我忍住眼泪
如果我说我不会后悔
在这个夜深人静的时候
请不要让我如此心碎
如果我说我忍住伤悲
如果我说我觉得好累
在这个夜深人静的时候
我只愿能与你紧紧相依相偎
因为我会怕黑
因为我无法入睡
因为我心中疲惫
因为我迎着雨打风吹
因为我会怕黑
因为我觉得意冷心灰
因为我隐着我的眼泪
请不要让这一切
变成不对
变成不对

就在这样的一个夜里
不要把心围上层层堡垒
就在这样的一个夜里
不要说你永远无法体会
就在这样的一个夜里
不要让疲倦的心再枯萎
就在这样的一个夜里
就让我说一声请你给我安慰
因为我会怕黑
因为我无法入睡
因为我心中疲惫
因为我迎着雨打风吹
因为我会怕黑
因为我觉得意冷心灰
因为我隐着我的眼泪
请不要让这一切
变成不对
变成不对
变成不对

7:30:起床。英国威斯敏斯特大学的研究人员发现,那些在早上5:22―7:21 分起床的人,其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高,因此,在7:21之后起床对身体健康更加有益。
打开台灯。“一醒来,就将灯打开,这样将会重新调整体内的生物钟,调整睡眠和醒来模式。”拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·霍恩说。
喝一杯水。水是身体内成千上万化学反应得以进行的必需物质。早上喝一杯清水,可以补充晚上的缺水状态。
7:30―8:00:在早饭之前刷牙。“在早饭之前刷牙可以防止牙齿的腐蚀,因为刷牙之后,可以在牙齿外面涂上一层含氟的保护层。要么,就等早饭之后半小时再刷牙。”英国牙齿协会健康和安全研究人员戈登·沃特金斯说。
8:00―8:30:吃早饭。“早饭必须吃,因为它可以帮助你维持血糖水平的稳定。”伦敦大学国王学院营养师凯文·威尔伦说。早饭可以吃燕麦粥等,这类食物具有较低的血糖指数。
8:30―9:00:避免运动。来自布鲁奈尔大学的研究人员发现,在早晨进行锻炼的运动员更容易感染疾病,因为免疫系统在这个时间的功能最弱。步行上班。马萨诸塞州大学医学院的研究人员发现,每天走路的人,比那些久坐不运动的人患感冒病的几率低25%。
9:30:开始一天中最困难的工作。纽约睡眠中心的研究人员发现,大部分人在每天醒来的一两个小时内头脑最清醒。
10:30:让眼睛离开屏幕休息一下。如果你使用电脑工作,那么每工作一小时,就让眼睛休息3分钟。
11:00:吃点水果。这是一种解决身体血糖下降的好方法。吃一个橙子或一些红色水果,这样做能同时补充体内的铁含量和维生素C含量。
13:00:在面包上加一些豆类蔬菜。你需要一顿可口的午餐,并且能够缓慢地释放能量。“烘烤的豆类食品富含纤维素,番茄酱可以当作是蔬菜的一部分。”维伦博士说。
14:30―15:30:午休一小会儿。雅典的一所大学研究发现,那些每天中午午休30分钟或更长时间,每周至少午休3次的人,因心脏病死亡的几率会下降37%。
16:00:喝杯酸奶。这样做可以稳定血糖水平。在每天三餐之间喝些酸牛奶,有利于心脏健康。
17:00―19:00:锻炼身体。根据体内的生物钟,这个时间是运动的最佳时间,舍菲尔德大学运动学医生瑞沃·尼克说。
19:30:晚餐少吃点。晚饭吃太多,会引起血糖升高,并增加消化系统的负担,影响睡眠。晚饭应该多吃蔬菜,少吃富含卡路里和蛋白质的食物。吃饭时要细嚼慢咽。
21:45:看会电视。这个时间看会儿电视放松一下,有助于睡眠,但要注意,尽量不要躺在床上看电视,这会影响睡眠质量。
23:00:洗个热水澡。“体温的适当降低有助于放松和睡眠。”拉夫堡大学睡眠研究中心吉姆·霍恩教授说。
23:30:上床睡觉。如果你早上7点30起床,现在入睡可以保证你享受8小时充足的睡眠。
任何试图更改生物钟的行为,都将给身体留下莫名其妙的疾病,20、30年之后再后悔,已经来不及了。
一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐。
二、晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。
三、凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。
四、凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。
五、凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。
六、凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。
记住身体健康作息时间表,安排好你的生活,让你的人生丰富多彩!

飘云的个人blog,曾经也开过几次,也都是开开停停的,之前的数据都没了!

这次重新开放之后。只好一切从头开始了。一切重新开始了!

这次一定要坚持下去了。虽然不能每天都上来写一写,但是有时间我还是会上来胡乱画画的!