今天给各位分享营养补充剂discuz的知识，其中也会对营养补充剂是保健品吗进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
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1、什么是营养素补充剂求解答
营养或者营养素是为人体提供能量并维持生命活动的一类物质，可以分为必需营养素(没有就活不了)和非必需营养素(可补可不补)。
必需营养素有七大类：水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、纤维。
非必需营养素就是这七类之外的都算，比如：芦荟胶囊、左旋肉碱、葡萄籽等。
市场上常见营养素补充剂有：蛋白质粉、鱼油、维生素C、维生素B、钙、膳食纤维素等很多品种。
水果含有丰富的水分、维生素、矿物质、维维，不能吃水果需不需要补充营养补充剂这需要结合自己身体状况，不能随便乱补。如果确实要补，可以去医院做个微量元素检测后，再针对性补充。
2、营养素补充剂，应该怎么吃
怎么吃营养素？该什么时候吃？日常饮食可以满足人们日常所需的各种营养。但是，对于工作压力大、饮食不规律、口腔功能和消化吸收功能差的人，以及在一定时期内因饮食限制不能正常饮食的人，在营养摄入不平衡时，需要适当补充营养，一般的膳食补充剂也有它们的最佳服用时间。
多种维生素：最好饭后服用。维生素分为两类，一类是脂溶性维生素，如维生素A、D、E、K；另一类是水溶性维生素，如维生素C和B。饭后服用脂溶性维生素可使其溶于食物中的脂肪，更易被人体吸收利用。复合维生素一般既含有脂溶性维生素，又含有水溶性维生素，因此饭后可以更充分地吸收和利用。
螺旋藻：控制食物摄入的人饭前吃。饭前约30分钟服用螺旋藻，可抑制食欲。建议体重较轻、正常的人饭后服用，以免影响食欲。
钙片：睡前服用，吸收效果更佳。服用钙片的最佳时间是晚上，一般在睡前2-3小时。在服用钙片期间，适当的阳光照射也能促进钙的吸收。还需要注意的是，如果只是吃菠菜、苋菜、菠菜、芥末、韭菜、竹笋等高草酸的食物，应避免摄入钙，因为草酸和钙会产生草酸钙，容易引起尿路结石。
蛋白粉：随餐。长期吃素或需要保持健康的人有时会选择蛋白粉作为补充。当他们一起吃时，蛋白粉可以更好地被吸收。应该注意的是，大多数人不需要添加额外的蛋白质。心脑血管病患者有时会选择鱼油，鱼油也可以在吃饭时服用，但至于何时服用效果更好，目前还没有定论。
不要重复使用效果相同的补充剂。番茄红素和花青素具有抗氧化作用。事实上，你只需要使用其中一个就可以达到效果。因此，如果需要多种补品，不必反复选择效果相近的成分。另外，大多数补品都是按一定比例服用的，只要不与某些特定的药物或食物同时服用，一般没有具体的时间和顺序要求。
参考资料：
怎么吃营养素？该什么时候吃？
3、营养性添加剂有哪几种？
营养性添加剂有以下几种：
1、矿物质（钙、铁、锌等）
矿物质是人体必须的元素，无法通过自身产生合成，一般通过饮食补充，我国人群比较容易缺乏钙、铁、锌，我们最常见的就是缺钙，尤其是老人和小孩。想知道是否缺矿物质，建议去正规医院检测，不要凭借症状盲目判断，针对缺乏的矿物质进行有针对性的补充，有需要再补。
2、益生菌
益生菌主要补充肠道有益菌，让肠道内有足够的有益菌去对抗有害菌，从而调节肠道菌群平衡，缓解便秘、腹泻，提高免疫力。它的这些功能已经被科学证实，是近两年迅速被大家熟知并追捧的一种营养补充剂。
3、维生素
维生素大家都不陌生，是人体必须的营养物质，维生素家族比较庞大，缺不同维生素会导致不同的危害，长期缺乏维生素，会导致免疫力下降，产生各种各样的疾病。维生素可以通过食物补充，必要时选择维生素营养补充剂。
4、叶黄素
叶黄素对眼睛有很大的好处，是脂溶性维生素的一种，能够帮助视网膜抵御紫外线，保护视网膜和黄斑，是长期看电子产品，眼睛干、涩、痒、疼人群的救星，不知道的人不明所以，知道的人视若珍宝。外来食物是叶黄素唯一的摄取来源，它存在于木瓜、南瓜、柑橘、甘蓝、菠菜、芹菜、小白菜等瓜果蔬菜中。
4、营养补充剂有必要吗？都说秋季养生，不知道从哪里入手好~
百度谢邀，营养补充剂肯定有必要啊，但是也得仔细去甄别选择，毕竟市面上打着养生保健旗号的产品真的太多了。
在养生这块我一直奉行的是极简主义，就是不在于多而在于精，比起吃一大堆瓶瓶罐罐，我更愿意选择一款切实有效的产品。
eimele亦餐综合营养绿粉就是一款我唯一长期坚持的产品。其创始人、星级配方师Simon Hill是一位资深植物基食品倡导者，在科学配比、均衡营养等方面的研究非常深入。
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